قضیه خودشناسی و تغییررفتار: خودشناسی مفیداست  به شرط آن‌که کشف دلیل و ریشه احساسات و اعمال به تغییر رفتاری منتهی شود. این که با مشکلمان چه کار کنیم از این‌که بفهمیم چرا آن مشکل را داریم یا چطور دچار آن شده‌ایم، مهم‌تر است.

پادزهرها: "تغییر رفتارهای فعلی و آتی، بیش از غرق شدن درگذشته موجب رشد تو می‌شود."

"تغییر روانی و کمال بیشتر با اصلاح اعمال به دست می‌آید نه با خودشناسی."

باور مخالف مثبت: اگر می‌خواهی زندگیت عوض شود، به جای کند و کاو گذشته، کاری بکن.