همه ما محدودیتهایی داریم که نمی گذارند به هر چیزی که می خواهیم برسیم. این محدودیت ها، فیزیکی، ذهنی و هیجانی هستند. باید اهداف واقع بینانه داشته باشید و با سنجش های واقع بینانه نقاط قوت و ضعف خود را مشخص کنید و ظرفیت های تان را بشناسید.

پادرزهرها: " شناختن محدودیت هایم و پذیرفتن آنها نشانه هوشمندی من است نه ضعف من. "

             " توانایی هایم را صادقانه می سنجم و هدفی را دنبال می کنم که قابل دسترسی باشد. "

باور مخالف مثبت: " اگر هدفت واقع بینانه باشد زحمت بکشی، به آن می رسی. "