خیلی از آدم ها بیش از حد کار می کنند وقت گذرانی را گناه دانسته و تفریح و سرگرمی را تنبلی، تن پروری، تن آسایی و بیعاری می دانند و معتقددند تفریح آنها را از هدف نهایی(تامین مال)باز می دارد. اما مطالعات روان شناسی نشان داده اند                     ( توزیع رفتارها )مثل آمیختن کار و تفریح که کیفیت زندگی را بالامی برد .

پادزهرها: خوشگذرانی،اتلاف وقت نیست. اگر امروز از زندگیم لذت نبرم، شاید فردادیر باشد.

باور مخالف مثبت: استراحت، سرگرمی و آرامش هم لازم هستند.