زندگي زناشويي بدليل تفاوتهاي ميان زن و شوهر خالي از مشكلات و مشاجرات نيست اما مي توان براي رفع اين مشكلات و مشاجرات با گفتگوي صحيح و هدف دار به راه حل مناسبي رسيد. به شرط اينكه در گفتگو از خودخواهي دست برداشته و همسرمان را همانطوريكه هست بپذيريم نه آنطور كه خود مي خواهيم باشند. كساني كه معتقدند از گفتگو هرگز به نتيجه نرسيده اند. بايد بدانند كه به شيوه درست آن آگاهي كافي نداشته اند. هر گفتگو آدابي دارد كه بايد به همه نكات آن توجه شود. راه‌حل‌هاي زير گفتگوي مناسب را شرح مي‌دهد. به كارگيري موارد زير مي تواند به شما در بهره‌گيري از يك‌گفتگوي مناسب ياري دهد.

1-  پيش از آنكه دلخوري خود را با همسرتان درميان بگذاريد ابتدا عين آنرا روي كاغذ بنويسيد. نوشتن مسأله دو فايده دربر دارد: يكي اينكه سهم خود را در پيشامد مربوطه متوجه مي شويد و ديگر اينكه نوشتن ماجرا موجب آرامش نسبي شما خواهد‌شد.

2- سعي كنيد طرف مقابل را درك كنيد و براي درك طرف مقابل كافي است خودتان را به جاي او بگذاريد.

3- پيش از گفتگو موضوع را با ديگران مطرح نكنيد زيرا ممكن است گفته هايتان با برداشت خود شنونده به همسرتان انتقال داده شود.

4- در شروع صحبت تأكيد كنيد قصد شما از مطرح كردن مشكل رسيدن به حسن تفاهم است و نه براي محكوم كردن طرف مقابل.

5- پيش از شروع يادآوري كنيد كه شايد اصل ماجرا يك سوءتفاهم بوده است و قصدتان برطرف كردن آن سوء تفاهم است.

6- سعي شود نكات مثبت كارهاي اخير همسرتان را يادآوري كنيد تا فضاي مذاكره صميمي شود.

7- اگر احساس مي كنيد كه تقصير و قصوري داشته ايد آنرا به زبان بياوريد و عذرخواهي كنيد و تأكيد كنيد ‌ممكن ‌است ‌مقصر ‌ماجرا بطوركلي‌خودتان باشيد و بنابراين براي ‌رفع رنجش اقدام به ‌صحبت كرده‌ايد.

8- در زماني كه روابط بحراني است به گفتگو ننشينيد زيرا در حالت بحراني نه تنها گفتگو كردن نتيجه مثبتي نخواهد داد بلكه شرايط بحراني را تشديد خواهد كرد.

9- درضمن صحبت، از زخم زبان، كنايه، تحقير و تمسخر جداً خودداري كنيد زيرا اين برخوردها موجب تحقير شخصيت او شده و وضع را بدتر خواهد كرد.

10- همسرتان را با ديگران مقايسه نكنيد. اگر قرار شد مقايسه اي صورت گيرد مقايسه رفتار فعليش با رفتارهاي خوب گذشته اش باشد.

11- خيلي به گذشته ها برنگرديد و او را وادار به اعتراف و عذرخواهي نكنيد.

12- هنگامي كه همسرتان در مورد مطلبي توضيح مي دهد مانعش نشويد و سراپا گوش باشيد، با اين رفتار خود ثابت كنيد كه او نيز حق دارد هر چه مي خواهد بگويد. اين رفتار موجب مي شود احساس آرامش و راحتي كرده و زمينه براي رسيدن به تفاهم سريعتر فراهم شود.

13- به جاي ثابت كردن اشتباهات و خطاهاي او بيشتر پيرامون حل مشكلات فيما بين گفتگو كنيد. پايه وشرط اصلي يك مذاكره سالم، بحث و تلاش براي دستيابي به نتيجه صلح آميز است نه محكوم كردن طرف مقابل.

14- سعي كنيد به هر شكل ممكن رفع دلخوري را جشن بگيريد. ( دادن هديه، پختن غذاي باب ميل همسر و رفتن به سينما تئاتر يا جايي كه قبلاً به خاطر لجبازي با همسر امتناع مي كرديد.

كنار آمدن با مشكل‌وتحمل كردن، حل‌ورفع مشكل نيست و ادامه آن موجب مي‌شود كه بوجود آورنده مشكل صاحب حق‌ شده و به رفتار مشكل آفرين خود ادامه ‌دهد